Красота по часам: что нам советуют хронобиологи
5:00 - 7:00
В эти ранние утренние часы кожа, как и весь организм, готовиться к новому дню. Причем это происходит независимо от того, что вы делаете в данный момент: спите крепким сном, просыпаетесь или мечтаете заснуть крепким сном, возвратясь домой на рассвете. Биологические часы работают четко. В организме вырабатываются гормоны, мобилизующие его функции. Впитывающая способность кожи падает, несколько замедляется деление клеток.
Не рекомендуется наносить питательные маски и кремы. Эффект от процедуры будет минимальным, поскольку кожа не позволит проникнуть полезным веществам в глубокие слои.
Благоприятно провести водные процедуры, которые помогают коже проснуться. обливания, контрастный душ ранним утром обеспечат свежесть и хороший цвет лица на весь день. Также в это время кожа нуждается в очищении от продуктов ночной жизнедеятельности клеток и сальных желез.
7:00 - 8:00
Кровообращение в подкожных сосудах усиливается, в клетках повышается содержание активных веществ. Высока вероятность любых аллергических реакций. В это время в клетках активно скапливается вода.
Не рекомендуется проводить эксперименты с новыми косметическими средствами. Вставать лучше до 7:00 или после 8:00, т.к. возможно появление отеков.
8:00 - 10:00
Давление крови в сосудах, которые в эти часы начинают сужаться, постепенно повышается. Стенки сосудов крайне восприимчивы к внутренним и внешним воздействиям Не рекомендуется курить и принимать алкоголь. Сигарета, выкуренная за чашечкой утреннего кофе, принесет гораздо больше вреда, чем в другое время суток. В эти часы не следует посещать бани и сауны, т.к. нагрузка на сосуды и так слишком велика.
Благоприятно сделать макияж и попробовать новое косметическое средство - вероятность возникновения аллергической реакции уменьшается.
10:00 - 12:00
В эти часы активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Рекомендуется нанести на лицо или Т-зону средства, поглощающие излишний жир и регулирующие его выделение, или пудру, подходящую по тону.
13:00 - 15:00
Как правило, к этому моменту кожа выглядит не лучшим образом. Кровяное давление снижается, тонус кожи падает, нарушается лимфодренаж. Лицо кажется уставшим, морщинки становятся гораздо заметнее.
Не рекомендуется назначать романтические свидания.
Благоприятно отдохнуть после обеда хотя бы полчасика или выйти на свежий воздух. Деловым женщинам, не имеющим возможности покинуть офис, хорошо бы немного посидеть без дела, расслабившись, и подумать о чем-нибудь приятном.
15:00 - 17:00
Внимание! Клетки кожи перестают воспринимать косметические средства. Активные вещества теряют свою "волшебную" силу. Эффект от косметических процедур минимален.
Не рекомендуется планировать поход к косметологу, делать маски и наносить кремы.
17:00 - 20:00 Начинается период восстановления. Идеальное время для ухода за кожей, которая стремится избавиться от дневной нагрузки, стрессов и готова к любым процедурам. Эффект от косметических процедур максимален.
Благоприятно сделать чистку, маску, самомассаж или гимнастику - все процедуры дают блестящий результат. Если времени не так много, сократите программу красоты до минимума - хорошо очистите кожу, освежите тоником и нанесите питательный крем.
20:00 - 22:00
Время выводить из организма накопившиеся токсины и шлаки. Все очищающие и расслабляющие вечерние процедуры приветствуются.
Благоприятно для усиления выведения шлаков удалить омертвевшие клетки с помощью отшелушивающих препаратов. После очищающих процедур не забудьте увлажнить кожу.
22:00
Критический час, когда нужно забыть о содержимом холодильника и перестать есть. По мнению хронобиологов, вся съеденная после 22:00 пища непременно даст о себе знать. Последствия поздних ночных ужинов - плохой цвет лица. высыпания на коже, угри. В это время организм уже готовится ко сну, снижается деятельность желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, тонус кишечника падает. Поэтому пища не переваривается, а разлагается. организм отравляется токсинами, что немедленно сказывается на состоянии кожи и вашем самочувствии.
Рекомендуется выпить перед сном стакан кефира, теплого молока и травяного чая. Это поможет "нейтрализовать" токсины.
22:00 - 5:00
Коко Шанель говорила, что не может представить себе такого важного дела, ради которого пришлось бы лечь спать после 12 часов ночи. Народная мудрость гласит, что один час до полуночи равен двум часам после. До 12 часов ночи идет самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Если вы спите в это время, кожа отдыхает и набирается сил.
Не рекомендуется засиживаться допоздна, бодрствовать, находиться в прокуренных помещениях.
Благоприятно нанести на кожу ночной крем, содержащий биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, которые в это время прекрасно усваиваются кожей.
В эти ранние утренние часы кожа, как и весь организм, готовиться к новому дню. Причем это происходит независимо от того, что вы делаете в данный момент: спите крепким сном, просыпаетесь или мечтаете заснуть крепким сном, возвратясь домой на рассвете. Биологические часы работают четко. В организме вырабатываются гормоны, мобилизующие его функции. Впитывающая способность кожи падает, несколько замедляется деление клеток.
Не рекомендуется наносить питательные маски и кремы. Эффект от процедуры будет минимальным, поскольку кожа не позволит проникнуть полезным веществам в глубокие слои.
Благоприятно провести водные процедуры, которые помогают коже проснуться. обливания, контрастный душ ранним утром обеспечат свежесть и хороший цвет лица на весь день. Также в это время кожа нуждается в очищении от продуктов ночной жизнедеятельности клеток и сальных желез.
7:00 - 8:00
Кровообращение в подкожных сосудах усиливается, в клетках повышается содержание активных веществ. Высока вероятность любых аллергических реакций. В это время в клетках активно скапливается вода.
Не рекомендуется проводить эксперименты с новыми косметическими средствами. Вставать лучше до 7:00 или после 8:00, т.к. возможно появление отеков.
8:00 - 10:00
Давление крови в сосудах, которые в эти часы начинают сужаться, постепенно повышается. Стенки сосудов крайне восприимчивы к внутренним и внешним воздействиям Не рекомендуется курить и принимать алкоголь. Сигарета, выкуренная за чашечкой утреннего кофе, принесет гораздо больше вреда, чем в другое время суток. В эти часы не следует посещать бани и сауны, т.к. нагрузка на сосуды и так слишком велика.
Благоприятно сделать макияж и попробовать новое косметическое средство - вероятность возникновения аллергической реакции уменьшается.
10:00 - 12:00
В эти часы активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Рекомендуется нанести на лицо или Т-зону средства, поглощающие излишний жир и регулирующие его выделение, или пудру, подходящую по тону.
13:00 - 15:00
Как правило, к этому моменту кожа выглядит не лучшим образом. Кровяное давление снижается, тонус кожи падает, нарушается лимфодренаж. Лицо кажется уставшим, морщинки становятся гораздо заметнее.
Не рекомендуется назначать романтические свидания.
Благоприятно отдохнуть после обеда хотя бы полчасика или выйти на свежий воздух. Деловым женщинам, не имеющим возможности покинуть офис, хорошо бы немного посидеть без дела, расслабившись, и подумать о чем-нибудь приятном.
15:00 - 17:00
Внимание! Клетки кожи перестают воспринимать косметические средства. Активные вещества теряют свою "волшебную" силу. Эффект от косметических процедур минимален.
Не рекомендуется планировать поход к косметологу, делать маски и наносить кремы.
17:00 - 20:00 Начинается период восстановления. Идеальное время для ухода за кожей, которая стремится избавиться от дневной нагрузки, стрессов и готова к любым процедурам. Эффект от косметических процедур максимален.
Благоприятно сделать чистку, маску, самомассаж или гимнастику - все процедуры дают блестящий результат. Если времени не так много, сократите программу красоты до минимума - хорошо очистите кожу, освежите тоником и нанесите питательный крем.
20:00 - 22:00
Время выводить из организма накопившиеся токсины и шлаки. Все очищающие и расслабляющие вечерние процедуры приветствуются.
Благоприятно для усиления выведения шлаков удалить омертвевшие клетки с помощью отшелушивающих препаратов. После очищающих процедур не забудьте увлажнить кожу.
22:00
Критический час, когда нужно забыть о содержимом холодильника и перестать есть. По мнению хронобиологов, вся съеденная после 22:00 пища непременно даст о себе знать. Последствия поздних ночных ужинов - плохой цвет лица. высыпания на коже, угри. В это время организм уже готовится ко сну, снижается деятельность желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, тонус кишечника падает. Поэтому пища не переваривается, а разлагается. организм отравляется токсинами, что немедленно сказывается на состоянии кожи и вашем самочувствии.
Рекомендуется выпить перед сном стакан кефира, теплого молока и травяного чая. Это поможет "нейтрализовать" токсины.
22:00 - 5:00
Коко Шанель говорила, что не может представить себе такого важного дела, ради которого пришлось бы лечь спать после 12 часов ночи. Народная мудрость гласит, что один час до полуночи равен двум часам после. До 12 часов ночи идет самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Если вы спите в это время, кожа отдыхает и набирается сил.
Не рекомендуется засиживаться допоздна, бодрствовать, находиться в прокуренных помещениях.
Благоприятно нанести на кожу ночной крем, содержащий биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, которые в это время прекрасно усваиваются кожей.
Рекомендуем также: